中西食療｜冬天作感冒狂飲水更快好？ 營養師揭4款飲品更有效助快速康復

天氣凍容易感冒，要紓緩症狀並快速康復，除了多喝熱水，還有其他選擇嗎？有營養師分享，如果生病感冒，有4款飲品有助療效。

4款飲品可治感冒

台灣營養師李婉萍早前在其Facebook專頁表示，生病時身體的確需要大量水分幫助消滅病菌，但其實並非只能喝水。她推介4款飲品，在生病感冒時有助加速康復：

1.高維他命C果汁

維生素C可縮短感冒時間和程度，天然檸檬汁、油甘果粉泡水，都能攝取到維生素C，保健品得留意過量問題，每天建議攝取最多2000毫克。

天然檸檬汁