在預算內健康飲食聽起來有點矛盾，但只要稍加計劃和使用正確的工具，就可以做到！ 事實上，它可以是一次美味而有趣的冒險。 告別乏味、乏味的飯菜，迎接美味、營養又不會傾家蕩產的飯菜。
首先，制定計劃！ 決定一周要吃什麼餐，並根據您需要的食材創建購物清單。 Flipp 應用程序可以幫助您比較當地商店的價格，並向您展示最新的交易和優惠券，從而幫助您在雜貨上省錢。
接下來，在廚房裡發揮創意。 不要害怕嘗試新食譜並變得有點亂。 讓每個人都參與進來，讓準備飯菜成為一項有趣的活動。
以下是一些在預算內保持健康飲食的提示：
買散裝
購買大袋或大盒的主食，如米飯、意大利面和燕麥片。 您不僅可以省錢，而且手邊還有這些主食，可以方便快捷地用餐。
選擇時令農產品
應季農產品不僅更新鮮、更美味，而且通常也更便宜。 額外提示：Flipp 應用程序可以幫助您找到您所在地區的時令農產品交易。
未雨綢繆
膳食計劃和準備是在預算內健康飲食的關鍵。 製作一份購物清單並堅持執行，以避免衝動購買。 您可以直接在 Flipp 應用程序上創建您的購物清單，這樣您就不會離開家。
用剩菜發揮創意
不要讓剩菜浪費。 以令人興奮的新方式重新利用食材，將昨天的晚餐變成今天的午餐。 如需一些靈感，請查看我們的帖子， 6 種方法來轉化剩菜以避免食物浪費.
店鋪銷售
留意肉類和其他蛋白質的銷售情況。 價格低時囤貨，然後凍結以備後用。
嘗試植物性蛋白質
豆類、扁豆和豆腐等植物性蛋白質通常比動物性蛋白質便宜。 此外，它們富含營養，對環境非常有益。 這裡是 4 種蛋白質替代品可幫助您節省開支.
買通用的
選擇通用或商店品牌產品而不是名牌產品。 您可以在不犧牲質量的情況下節省很多錢。
種植自己的草藥
新鮮的藥草可能很貴，但你可以花幾分錢自己種。 窗台上的藥草園是一種有趣而實用的方式，可以為您的飯菜增添新鮮風味。 如果您不知道從哪裡開始，請查看我們的指南 用自己的藥草園省錢吃新鮮的.
自己做點心
與購買預先包裝好的零食相比，自己製作零食更健康、更便宜。 嘗試製作您自己的混合果仁或格蘭諾拉麥片棒。
多吃全食物
專注於食用完整的、未加工的食物，如水果、蔬菜、全麥和瘦肉蛋白。 這些食物不僅健康，而且比高度加工的食物更實惠。
在預算範圍內健康飲食就是做出明智的選擇並在廚房中發揮創意。 通過一些計劃和正確的工具，例如 Flipp 應用程序，您可以在不花大錢的情況下享用美味又營養的飯菜。 快樂的烹飪！
