如果您今年的目標之一是吃得更健康，那真是個好消息！ 我們採購了 5 種健康、令人愛不釋手的無糖甜點，添加到您的每週膳食計劃中。 這些零食不含任何精製糖或昂貴的人造甜味劑——因此它們對身體和您的預算都有好處。
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1. 酸奶和蜂蜜迷你芝士蛋糕 艾琳生活完整
這些迷你芝士蛋糕用蜂蜜略微增甜，並以富含蛋白質的希臘酸奶為特色，以減少奶油芝士的用量。 這一切都與這種簡單的無糖食物的平衡有關。 訪問 Erin Lives Whole 獲取食譜。
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（製作 12 份）
2. 花生醬西葫蘆布朗尼 鷹嘴豆泥
在這個甜點食譜中，西葫蘆提供了水分，可以製作出濃郁的軟糖核仁巧克力餅。 這種不含麵粉的食物含糖量也很低，可以控制您的健康目標。 查看 Hummusapien 上的食譜。
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（製作 10 份）
- ¾杯天然花生醬
- ⅓ 杯楓糖漿或蜂蜜
- 1茶匙香草精
- 1 杯西葫蘆絲
- ¼杯可可粉
- 2 湯匙磨碎的亞麻籽（素食者選擇）或 1 個雞蛋
- ¾茶匙小蘇打
- ¼–½ 杯巧克力片
3. 香蕉燕麥鬆餅 翻轉
這個單碗甜點非常簡單！ 只需將配料混合，分佈在鬆餅內襯之間，然後在 350° F 下烘烤 15-18 分鐘。 最好的部分？ 您可以使用您喜歡的搭配來定制它：巧克力片、切碎的蘋果、堅果等……觀看我們的 Instagram Reel 了解食譜。
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（做 5 份）
4. 黑巧克力嘉布丁 翻轉
奇亞籽富含纖維，可幫助您更長時間保持飽腹感——所以想像一下當發現這種健康成分可用於甜食時我們的喜悅之情。 只需將配料混合在碗中，浸泡 15 分鐘，然後轉移到帶蓋的罐子中，放入冰箱冷藏。 觀看我們的 Instagram 視頻了解食譜。
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（製作 2 份）
5. 檸檬杏仁餅乾 古蠐螬
這些簡單的無糖餅乾是甜味和酸味的完美結合，使用易於獲取的純天然成分。 訪問 Paleo Grubs 獲取此甜點食譜。
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（製作 16 份）
有了這些簡單的甜點，您可以在滿足健康和預算目標的同時滿足您對甜食的喜愛。 有關全年申請的更多省錢技巧，請查看， 2023 年延長預算的 14 種方法.
