女性應該多關注自己的健康，不僅是要注重美顏護膚，還需要預防婦女病等疾病。有營養師指出，紅莓汁是女性的恩物，不僅可以預防並治療尿道炎，還有防癌功效。她還教導了如何選購紅莓汁，避免加劇炎症。
紅莓汁的4大功效：可預防癌症尿道炎
紅莓有許多功效。營養師何采璇（Sally）在「好食課」Facebook專頁中指出，女性比男性更容易患上尿道炎，因為女性的尿道較短，容易讓細菌入侵。而飲用紅莓汁可以幫助預防泌尿道感染。Sally還解釋了紅莓汁的4個好處，詳細如下：
功效1：預防泌尿道感染
許多研究表明，紅莓中的A型原花青素可以降低大腸桿菌的附著，從而降低尿道炎的風險。除了吃藥和多喝水之外，喝紅莓汁也可以作為治療尿道炎的方法。
功效2：預防癌症
紅莓中的多酚類化合物具有抗氧化作用，有助於預防癌症。此外，紅莓還含有花青素，可以抑制癌細胞的生長和分裂，從而達到預防癌症的功效。
功效3：增強免疫力
紅莓中的維生素C含量豐富，可以增強免疫力，抵抗感染和疾病。此外，紅莓還含有類黃酮，有助於減輕炎症和抑制細菌的生長。
功效4：保持心血管健康
紅莓中的類黃酮和多酚類化合物具有降低血壓、降低膽固醇和預防心血管疾營養師建議如何選購紅莓汁
選購紅莓汁時需注意事項
營養師何采璇（Sally）還提醒大家，選購紅莓汁時需要注意以下幾點：
首先，選擇無糖或低糖紅莓汁。過多的糖分會增加身體對糖的負擔，不利於健康。
其次，選擇添加維生素C的紅莓汁。維生素C可以增強免疫力，有助於預防感染和疾病。
最後，要選擇不含防腐劑和人工色素的紅莓汁。這些化學添加劑對身體健康有損害。
除了喝紅莓汁，女性還應該注重日常保健，增強免疫力，預防疾病。例如，保持良好的飲食習慣，多吃蔬菜水果，避免過度飲酒和吸煙等。同時，還應該注意個人衛生，避免感染，減少患病風險。
